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冬季天氣寒冷，空氣干燥、不流通，是流感和感冒的高發(fā)季。那么我們該如何識別普通感冒和流感，同時又該如何預(yù)防?

什么是流感與感冒

武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽院區(qū)肺系病科主任丁念介紹，從中醫(yī)來看，流感沒有大號、小號之分。流感屬于中醫(yī)“時行感冒”的范疇，因季節(jié)不同、氣候不同，中醫(yī)對流感有“傷寒”“風(fēng)瘟”“冬瘟”“春瘟”“暑瘟”等不同的診斷。一般表現(xiàn)為高熱、頭痛、起病急，全身癥狀較重，易引起肺部損害。經(jīng)典名方麻杏石甘湯和銀翹散，這兩個在歷史上對我國的傳染病流行發(fā)揮過很好治療作用的方子，組合起來能發(fā)揮很好的清瘟解毒、宣肺泄熱功能，改善怕冷、發(fā)燒、頭痛、肌肉酸痛等流感癥狀。

普通感冒則不發(fā)熱或是輕中度發(fā)熱，沒有寒戰(zhàn)，常伴有鼻塞和喉嚨痛等癥狀，是感受風(fēng)邪或時行病毒后的一種外感病。根據(jù)感邪的不同，感冒可分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒。在生活中，老百姓往往會將流感和感冒混淆為同一種疾病，覺得“扛一扛”就好了，但二者并不相同，感可能會引起危及生命的并發(fā)癥，需要及時治療，絕不可小視。

中醫(yī)如何防控流感

中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干;虛邪賊風(fēng)，避之有時?！绷鞲械陌l(fā)生與正氣虛直接相關(guān)，是否易感由人體正氣決定，正氣充足是抵御疾病的基礎(chǔ)。丁念提醒，若出現(xiàn)發(fā)燒癥狀，要先判斷是感冒還是流感，切不可盲目捂汗、出汗，以免損傷正氣，因此。調(diào)養(yǎng)正氣不但包括調(diào)節(jié)飲食、起居、運(yùn)動，還需要保持良好的情緒，使心神和暢，則五臟六腑皆歸于平衡。

兒童防治

對于兒童而言，其患病的內(nèi)因主要在于食滯、內(nèi)熱、上火等，因此防治流感一定要做好早期預(yù)防工作。冬季要及時調(diào)整兒童的飲食結(jié)構(gòu)，多食用清淡好消化的食物，同時也要加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息。若出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，要以對癥退熱為主，避免濫用抗生素。

老年人防控

老年人在流感的防控中一定要注意生活規(guī)律，保持充足的睡眠，不能過多熬夜和進(jìn)食辛辣刺激的食物。在晨起鍛煉時，不可過度，汗出不可過多，要以身上微微汗出為準(zhǔn)則。進(jìn)入冬季后，老年人一般較為注意保暖，但不可穿得過厚，這樣反而會產(chǎn)生內(nèi)熱，更容易招致流感。同時，老年人往往有高血壓、糖尿病等慢性疾病，因此在流感流行期間一定要注意慢性病的控制，讓身體保持較為良好的狀態(tài)。對于老人和既往有肺部基礎(chǔ)病的患者來說，一次流感可能就意味著長達(dá)月余的痛苦過程，尤其表現(xiàn)在咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀遷延不愈，這種情況下可以用中醫(yī)藥內(nèi)服和外治療法，改善癥狀效果更佳。

中青年防護(hù)

如果家庭中是“三代同住”，那么作為中青年更應(yīng)該有好的衛(wèi)生習(xí)慣，來保護(hù)好家中的老人和兒童。日常生活中要勤洗手，在室外要科學(xué)佩戴口罩，盡量減少用手去觸摸口、眼、鼻這些黏膜部位，居家時也要盡量保持室內(nèi)早晚能夠良好的通風(fēng)，減少室內(nèi)環(huán)境污濁情況。

丁念提醒，就中醫(yī)角度來看“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季人體出汗減少、陽氣收藏、睡眠增加，用膏方調(diào)補(bǔ)正氣是最佳時機(jī)。日常生活中，也可通過運(yùn)動、食療、足浴、艾灸、八段錦等方法來固護(hù)正氣。